探讨多模式运动对老年人认知功能的改善效果及其最优干预方案-刘华蕾等发表论文

山东体育科学研究院刘华蕾（2023级硕士研究生）、孙志远（共同第一作者）、毛德伟（通讯作者）、田雪文（通讯作者）和李冉（通讯作者）在SCI期刊《Frontiers in Aging Neuroscience》（IF=4.1）发表题为《Meta-analysis of the effects of multi-component exercise on cognitive function in older adults with cognitive impairment》的研究论文。该研究通过系统分析13项随机对照试验（共1776名受试者），探讨了多模式运动对老年人认知功能的改善效果及其最优干预方案。

研究背景：全球老龄化加剧，约5000万老年人面临认知功能障碍，轻度认知障碍（MCI）和阿尔茨海默病（AD）患者数量持续增长。目前药物治疗效果有限，非药物干预（如运动）成为研究热点。多模式运动（结合有氧、抗阻、平衡等多种训练）因其综合效益备受关注，但其对认知功能的具体影响及最优干预参数尚未明确。本研究旨在通过Meta分析明确多模式运动对老年人认知功能的影响，并确定最佳干预策略，为认知障碍的预防和康复提供科学依据。

研究方法：系统检索了PubMed、Web of Science等数据库，纳入13项随机对照试验，使用RevMan 5.4软件进行Meta分析。通过亚组分析探讨运动频率（≤3天/周 vs. >3天/周）、干预时长（≤12周 vs. 12-24周 vs. >24周）和单次运动时间（≤40分钟 vs. >40分钟）对认知功能的影响，并评估不同认知障碍类型（MCI、AD、痴呆）患者的干预效果差异。

研究结果：1.整体认知功能：多模式运动显著延缓老年人认知功能下降（SMD=0.31，95% CI: 0.08–0.55，p=0.009），尤其对执行功能和记忆（视觉记忆、言语记忆）改善显著（p<0.05）。

2.最优干预方案：频率：≥3次/周效果最佳（SMD=0.70，p=0.005）；时长：12-24周效果最显著（SMD=0.56，p=0.03）；单次时间：≤40分钟优于更长时长（SMD=0.70，p=0.005）。

3.人群差异：MCI患者改善最明显（SMD=0.55，p=0.04），而AD患者效果不显著（p=0.31）。

研究意义：该研究首次通过Meta分析证实，多模式运动可通过增强脑血流、促进神经可塑性等机制改善认知功能，尤其是执行功能和记忆。研究为临床制定个性化运动处方提供了循证依据：推荐方案：每周≥3次、每次≤40分钟、持续3-6个月的多模式运动；重点人群：MCI患者获益最大，可作为早期干预的重要手段。